Как победить зависимость от телефона и соцсетей, и откуда она берется?

Вам знаком этот ужасный и в то же время приятный звук, который издается при обновлении страницы мессенджера Facebook? Когда вы делаете что-то трудное, важное и невеселое, такие моменты передышки — ...Image may be NSFW.
Clik here to view.