Сколько требуется времени, чтобы добиться успеха в своем ремесле? Что те, кто достиг своих целей, делают иначе, чем все мы? Выяснить это попытался Джон Хейс (John Hayes), профессор психологии восприятия университета Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University).
Уже несколько десятилетий ученый занимается выяснением роли усилий, практики и знаний в работе лучших из лучших, независимо к какой сфере деятельности они относятся. Рассмотрев действия наиболее талантливых творцов в человеческой истории — таких как Моцарт и Пикассо — Джон попытался определить, сколько времени потребовалось им чтобы достичь мирового уровня в своей «маркетинговой нише».
Более того, профессор Хейс занялся исследованиями того, как совершенный однажды экзистенциальный выбор и последовавшее за этим медленное накопление жизненного и профессионального опыта привели гениев к успеху.
Что же еще можно узнать о кумирах человечества, и как использовать эти знания для улучшения собственных результатов и достижения поставленных целей в бизнесе?
Десять лет молчания
Начав свои исследования с изучения успешных композиторов, Хейс проанализировал тысячи музыкальных произведений, созданных в период с 1685 по 1900 год, пытаясь ответить на следующий вопрос: «За какой срок интерес человека к музыке приводит к достижению им мировой известности»?
В конце концов Хейс разработал перечень из 500 композиций, которые чаще всего исполнялись симфоническими оркестрами по всему миру и которые заслуженно считаются шедеврами в своей области. Создали эти произведения в общей сложности 76 композиторов.
Далее ученый построил графики подъемов и спадов карьеры каждого композитора и рассчитал, сколь долго они работали, прежде чем создали свои наиболее популярные работы. Удивительно, но практически каждый из этих шедевров был написан после 10 лет, посвященных карьере композитора (лишь 3 произведения из списка в ТОП 500 стали исключениями, будучи написанными через 8 и 9 лет профессионального музицирования).
Не было ни одного человека, который смог бы создать действительно стоящую работу, прежде не посвятив десятилетие практическим упражнениям. Даже такой гений как Моцарт был вынужден работать в течение 10 лет, прежде чем создал то, что стало признанными шедеврами. Этот период, заполненный напряженной работой и отсутствием признания, профессор Хейс назвал «десятилетием молчания».
В своих последующих исследованиях Хейс нашел аналогичные схемы, сработавшие в карьерах известных художников и популярных поэтов. Эти же данные были дополнительно подтверждены такими учеными, как профессором К. Андерсом Эриксоном (K. Anders Ericsson), чье исследование, популяризированное позже Малькольмом Глэдвеллом (Malcolm Gladwell) указало на необходимость «потратить 10 000 часов, прежде чем стать экспертом в своей области».
Однако когда Хейс, Эриксон и прочие исследователи углубились в этот вопрос, они обнаружили, что время составляло лишь одну часть этого уравнения. Успех не просто оказался продуктом десятилетней практики или 10 000 часов упорной работы. Чтобы понять, что именно реально может максимизировать человеческий потенциал, необходимо оценить, как трудятся лучшие исполнители.
Тренировки суперзвезды NBA Коби Брайанта (Kobe Bryant) являются прекрасным примером.
Как Коби Брайант достиг вершины?
Один из самых успешных баскетболистов мира, победитель 5 чемпионатов НБА и обладатель 2 золотых олимпийских медалей, Брайант заработал $200 000 000 в течение своей игровой карьеры. В 2012 году он был выбран в сборную США, где с ним работал один из ведущих спортивных тренеров. В приведенном ниже рассказе, опубликованном на портале Reddit тренер Роберт (фамилия нам не известна) описывает свой первый опыт работы с Коби и указывает на причины, по которым спортсмен достиг такого феноменального успеха.
Тренер по физической подготовке сборной США по баскетболу, говорит:
«Меня пригласили в Лас-Вегас, помочь в тренировках сборной США, перед их поездкой в Лондон. Прежде я работал с Кармело Энтони (Carmelo Anthony) и Дуэйном Уэйдом (Dwyane Wade), но здесь я впервые взаимодействовал с Коби. В ночь перед первой разминкой, в пятом часу, когда я как раз закончил смотреть “Касабланку” и засыпал, раздался звонок сотового. Это был Коби. Я снял трубку, порядком удивившись».
«Эээ, Роб, надеюсь, я не помешал?»
«Хм, нет. Что случилось, Коб?»
«Хотел поинтересоваться, можете ли вы помочь мне с тренировкой, только и всего».
«Я взглянул на часы. 4:15 утра».
«Разумеется. Встретимся в зале чуть позже».
Мне потребовалось около двадцати минут, чтобы собраться и выйти из отеля. Приехав в основной тренировочный зал, я увидел там одного Брайанта. Весь в поту, он вроде бы собирался поплавать. Не было и пяти утра.
Еще час пятнадцать минут мы делали разминку, затем отдали 45 минут силовой тренировке в тренажерном зале. Когда мы расстались, он вернулся на площадку, отрабатывать броски; я — в отель, где упал без сил. Мне нужно было вернуться на тренировку приблизительно в 11:00. Я поднялся — сонный, качающийся от усталости и недосыпа (спасибо тебе, Коби), перехватив рогалик, отправился на площадку.
Следующая сцена врезалась мне в память. Все игроки команды были там: Леброн разговаривал с Кармело, и тренер Кржижевский пытался что-то втолковать Кэвину Дюранту. Справа Коби отрабатывал броски в прыжке. Я подошел к нему, хлопнул по спине и сказал:
«Хорошо с утра поработал».
«Что?»
«Да разминка прошла хорошо».
«Ох, да, спасибо, Роб. Спасибо, что отметил».
«Когда ты заканчиваешь?»
«Заканчиваю что?»
«Ну вот, броски в прыжке? Когда ты собираешься закончить с ними?»
«О, прямо сейчас. Я хотел сделать 800 бросков, так что да, сейчас».
Повторюсь, Коби Брайант начал работать над растяжкой в 4:30 утра, продолжил кардио-тренировку до 6-ти утра, качался с 6-ти до 7-ми, и, наконец, с 7 утра до 11 отрабатывал броски. Ах, да, и затем приступил к общей тренировке со всей командой.
Очевидно, что свои 10 000 часов Коби отрабатывал, но есть и другая, более важная часть его истории.
Значение обдуманной практики
Коби не просто много тренируется — он делает это целенаправленно и очень обдуманно. На практике его цель кристально ясна: 800 бросков в прыжке. Сознательно он сконцентрировался на развитии навыка заброса мяча в кольцо. Потраченное на тренировку время для него не было значимо.
Звучит просто, но на деле этот подход сильно отличается от того, как мы с вами относимся к нашей ежедневной работе, ведь большинство людей, говоря о совершенных усилиях, использует именно количество времени в качестве критерия измерения затраченных усилий (например, «я работал 60 часов в неделю!»).
Такие временные затраты заставят вас устать, но не достигнуть серьезных успехов (даже если это пресловутые 10 000 часов), каких поможет добиться целеустремленная деятельность. Для примера, большинство людей, думающих что действительно прилагают серьезные усилия на тренировке, просто развивают свой навык «пребывания в спортзале», а не умение «забрасывать мяч в кольцо».
Продолжая баскетбольную аналогию, рассмотрим эту цитату об обдуманной практике:
«Рассмотрим действия двух баскетболистов, отрабатывающих штрафные броски в течение часа. Игрок А проводит 200 бросков, в то время как игрок Б всего 50. Игрок Б сам ловит мячи, ведет их неторопливо, делает несколько перерывов, чтобы поговорить с друзьями. Игроку А мячи помогает вернуть коллега, он же ведет учет всех сделанных бросков, а если тот бы неудачный, то отмечает, отчего: слишком ли короток был бросок, слишком длинен, отклонился ли мяч вправо или влево; и игрок каждые 10 минут проверяет свои результаты. Нельзя счесть их часовые тренировки равноценными. Если так они тренируются постоянно, то, даже если в начале были на одном уровне, можно легко предсказать, кто будет лучшим игроком после ста часов занятий». Обри Дэниелс (Aubrey Daniels).
Каждый из игроков из приведенного выше примера мог бы похвастаться часовой тренировкой, но лишь один из них делал ее обдуманно и целеустремленно.
Исследователи отметили, что лучшие исполнители в каждом направлении были приверженцами обдуманной практики. Лучшие художники, музыканты, спортсмены, руководители и предприниматели не просто много работают они работают именно над развитием специальных навыков. Например, стратегия Джерри Сейнфельда (Jerry Seinfeld) «Не разорвать цепь», — это сознательная тренировка мастерства написания шуток.
Применяя к жизни каждого
«Гений гениев» Моцарт посвятил 10 лет упорному труду, прежде чем создал первую популярную работу.
Не знаю, как вас, дорогой читатель, но команду LPgenerator это вдохновляет.
Вы можете применить тот же подход к своей работе, к вашим целям и вашим желаниям. Объединив идеи «десятилетия молчания» и «обдуманной практики» можно добиться потрясающих результатов и обойти всех на своем пути.
В повседневном применении это не станет тяжким грузом, и в этом есть свои плюсы. Часто вам будет казаться, что вы проигрываете, но борьба и разочарования это путь роста и повышения квалификации. Те дела, что, кажется, не приносят вам ни большой оплаты, ни признания, на деле являются ценой, которую вы должны заплатить, чтобы открыть для себя и для мира свои лучшие работы. Другими словами, то, что выглядит неудачей, часто становится основой успеха.
Всего один час сосредоточенной и целеустремленной практики каждый день может принести невероятные результаты в долгосрочной перспективе. И это подводит нас к наиболее важным вопросам:
Работаете ли вы в рамках вашего «десятилетия молчания» сегодня? Направлена ли ваша деятельность на сознательное развитие ваших навыков? Или вы просто тратите время, надеясь на лучшее?
Больших успехов вам — и высоких конверсий!
По материалам blog.bufferapp.com, image source clasicismo2